สมคิด ประเดิมทองเพาะกายโลก รุ้งตะวัน-นงเยาว์ ก็แชมป์

23

เปิดฉากวันแรก ศึกเพาะกายและฟิตเนสชิงชนะเลิศแห่งโลก 2016 ทัพไทยทำผลงานยอดเยี่ยมประเดิมคว้าแชมป์โลกจาก สมคิด สุเมโธเวชกุล และกวาดทองต่อเนื่องจากฟิตเนสหญิง

การแข่งขันกีฬาเพาะกายและฟิตเนสชิงชนะเลิศแห่งโลก 2016 ที่ห้องคอนเวนชั่นฮอลล์ ซี โรงแรมแอมบาสเดอร์ ซิตี้ จอมเทียน พัทยา เมื่อวันที่ 2 ธ.ค. เป็นการแข่งขันวันแรก มีชิงทั้งสิ้น 15 เหรียญทอง ปรากฎว่า ทัพนักกีฬาไทย คว้ามาได้ถึง 6 เหรียญทอง 6 เหรียญเงิน และ 3 เหรียญทองแดง

สมคิด สุเมโธเวชกุล

ผลการแข่งขันของนักกีฬาไทย มีดังนี้ เพาะกาย ชาย รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 65 กก. สมคิด สุเมโธเวชกุล คว้าเหรียญทองแรกของรายการได้สำเร็จ เป็นแชมป์โลก สมัยที่ 5 ด้าน สุรศักดิ์ ปานเรือง ได้เหรียญเงิน, วัชระ สะศรีสังข์ ตกรอบคัดเลือก ขณะที่เหรียญทองแดง ชินฮา ราฮุล (อินเดีย)

เพาะกาย ชาย รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 60 กก. จีรพันธ์ โป่งคำ ได้เหรียญเงิน, เพาะกาย ชาย รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 55 กก. ชัยพิพัฒน์ ลิ่วตระกูล ได้อันดับ 5

ฟิตเนสหญิง ความสูงไม่เกิน 160 ซม. นงเยาว์ โกสีนาม คว้าแชมป์โลกเป็นสมัยที่ 2 ส่วน ศิริพร ศรช่วย ได้เหรียญทองแดง, ฟิตเนสหญิง ความสูงไม่เกิน 165 ซม. จ.อ.ท.อาจารี แท่นทรัพย์ แชมป์เก่าพลาดท่าได้เหรียญเงิน

ฟิตเนสหญิง ความสูงเกิน 165 ซม. รุ้งตะวัน จินดาซิงห์ ที่พักการแข่งขันไป 1 ปี หลังจากได้แชมป์โลกที่อินเดีย ปี 2014 กลับมาคว้าแชมป์โลกเป็นสมัยที่ 5 ส่วนพรชนก ปลื้มจิตร ได้เหรียญเงิน

สาคร มาตรวังแสง

เพาะกาย มาสเตอร์ ชาย รุ่นอายุ 50-59 ปี สาคร มาตรวังแสง คว้าเหรียญทอง ส่วนสมศรี ทุรินไธสง และ สุวิจักขณ์ พันทุสรชัย ตกรอบคัดเลือก, เพาะกายเยาวชนชาย รุ่นน้ำหนัก เกิน 75 กก. อภิชัย วันดี ได้เหรียญทอง

เพาะกาย มาสเตอร์ ชาย รุ่นอายุ 40-49 ปี ขุนตาล พวงเพชร์ ได้เหรียญเงิน ด้าน สมคิด สุเมโธเวชกุล ได้อันดับ 4 ส่วนเกษม ศิริโสตร์และ กุศล ลาเสือ ตกรอบคัดเลือก, เพาะกายเยาวชนชาย รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 75 กก. ณัฐพงศ์ ใยงูเหลือม ได้เหรียญทองแดง

รุ้งตะวัน จินดาซิงห์

เพาะกายหญิง รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 55 กก.จิรฐา จุฑานิชกานต์ ได้เหรียญทองแดง, เพาะกายหญิง รุ่นน้ำหนักเกิน 55 กก. จรัญญา ดวงคำ ได้อันดับ 4 ส่วน อรดี บุญจำเนียร ตกรอบคัดเลือก

โมเดลฟิสิคหญิง ความสูงไม่เกิน 160 ซม. กัญญาภัทร ศิริพรรค ได้เหรียญเงิน ด้าน รพีพร อารีย์ ได้อันดับ 4 ส่วน ศิริพร ศรช่วย ตกรอบคัดเลือก, สปอร์ต ฟิสิค ชาย ความสูงไม่เกิน 170 ซม. กิตติ ผลาผล ได้เหรียญทอง ส่วน เกรียงไกร ศรีชัยสุวรรณ ได้อันดับ 4

หมายเหตุ : ภาพเคลื่อนไหวคือการแข่งขันฟิตเนสหญิง

เปอตีต์ ชี้ เชลซีมี ก็องเต เหมือนเล่น 12 คน

 

9

ก็องเต ย้ายจากเลสเตอร์ ซิตี้ มาอยู่กับเชลซี ในช่วงซัมเมอร์นี้ หลังพาจิ้งจอกสยามคว้าแชมป์พรีเมียร์ลีกเมื่อฤดูกาลที่ผ่านมา ซึ่งเขาก็ทำผลงานกับเชลซีได้อย่างยอดเยี่ยม

แถมล่าสุดมีส่วนช่วยให้ทีมบุกไปชนะ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ 3-1 นำเป็นจ่าฝูงอยู่ในตอนนี้“ผมรักเขา เมื่อคุณมี ก็องเต ก็เหมือนมีนักเตะ 12 คนในสนาม เขามีหัวใจหัวใจที่ยอดเยี่ยมและมีความสามารถ เขามีแท็กติกในอ่านเกมของคู่แข่งตลอดเวลา

ซึ่งมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเตะตำแหน่งกองกลาง เขาเป็นคนใจกว้างมากกับเพื่อนร่วมทีมเขาเป็นคนที่ดีมาก เขาสามารถปรับตัวเองได้ในทุกระบบการเล่น และไม่มีอีโก้อีกด้วย” เปอตีต์ กล่าว

ความจริงอันโหดร้ายของการ ฟอกสีผม

5

และ(ผมการย้อมสีผมเป็นอันตรายต่อเส้นผมจริง แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นสาเหตุให้ผมร่วงโดยตรง. การย้อมสีผมทำให้โปรตีนที่อยู่ในเส้นผมถูกทำหลายและค่อยๆลดจำนวนลงเรื่อยๆ จึงเป็นเหตุให้เส้นผมบางและเล็กลง โดยเฉพาะเมื่อคุณย้อมสีผมให้สว่างขึ้นร่วง)

ในกระบวนการย้อมสีผมทั้งหมด การฟอกสีผมถือว่าอันตรายรุนแรงที่สุด ดังนั้นเราขอแนะนำว่าคุณควรเลือกฟอกสีผมกับช่างผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า

การฟอกสีผมทำให้เกล็ดผมถูกทำลายอย่างหนัก โดยน้ำยาฟอกจะซึมเข้าเส้นผมและทำปฏิกิริยากับโมเลกุลเม็ดสีผมให้แตกกระจาย ส่งผลให้สีผมเปลี่ยนไป

นอกจากนี้น้ำยาฟอกสีผมยังทำลายกรดไขมันธรรมชาติในเส้นผม, ทำให้เส้นผมอ่อนแอ นี่คืออันตรายที่จะเกิดขึ้นกับเส้นผมของคุณอย่างถาวร ยิ่งฟอกสีผมนานเท่าไหร่ก็ยิ่งอันตรายมากเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม, เส้นผมของคุณจะไม่มีทางกลับไปคืนสภาพดีเหมือนก่อนฟอกสีผมได้ เว้นแต่จะเป็นผมขึ้นใหม่ ทางที่ดีที่สุดคือการขอรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะเพื่อช่วยคุณดูแลปัญหาสุขภาพหนังศีรษะให้ดีขึ้น

สาวโวยตำรวจ ขอช่วยประกันตัวโจรวิ่งราว แม้ไม่รู้จักกัน

5

สาวโวยตำรวจ เห็นใจคนร้าย ขอช่วยประกันตัวโจรวิ่งราว แม้ไม่รู้จักกันเลย

วันนี้(3 ธ.ค.) โลกออนไลน์ได้มีการแชร์เรื่องราวจากเฟซบุ๊กแฟนเพจ YouLike (คลิปเด็ด) เผยเหตุการณ์ที่ห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่ง ในจังหวัดอุดรธานี หญิงสาวคนหนึ่งถกเถียงเจ้าหน้าที่ตำรวจ ขณะทำการจับกุมชายวัย 20 ปี ที่ก่อเหตุวิ่งราวกระเป๋า โดยชายหนุ่มคนดังกล่าว อ้างว่าทำไปเพราะอยากได้เงิน เอาไปไถ่มือถือไอโฟน 5 คืน จากการเอาไปจำนำ

ทั้งนี้ หญิงสาวในคลิปสอบถามว่าเงินค่าประกันตัวเท่าไร และกล่าวว่าหนุ่มคนดังกล่าวไม่ได้ฆ่าใครตาย และเห็นใจที่หนุ่มคนดังกล่าวไม่มีเงิน โดยยืนยันว่าไม่รู้จักกัน แต่ตนเองสงสาร เนื่องจากตนเองมีน้องชาย และเชื่อว่าการกระทำดังกล่าวมีเหตุผล โดยในคลิปมีเสียงคนคุยกันเพื่อสอบถามเรื่องราว และเห็นใจตำรวจที่ต้องไล่ตามจับคนร้าย จนรถจยย.ล้ม และเชื่อว่าตำรวจทำตามหน้าที่อย่างถูกต้องแล้ว

นอกจากนี้ เฟซบุ๊กเพจ อยากดังเดี๋ยวจัดให้ V4. ได้แชร์คลิปดังกล่าว พร้อมข้อความชี้แจงจากตำรวจว่า “กระผม จสต.เจริญ จันทร์รักษ์ ผบ.หมู่งานจราจร สภ.เมืองอุดรธานี จราจร638 น้องผู้หญิง เขากลัวตำรวจ…ซ้อมหรือทำร้ายร่างกาย..ผู้ต้องหา ขอเรียนว่า เราเป็นตำรวจมืออาชีพครับ…เราไม่ได้มีอาชีพเป็นตำรวจ…2คำนี้มันต่างกัน…

ผมอยากให้น้องคนนั้นดูว่าเราปฏิบัติกับผู้ต้องหา อย่างไร…เหตุการณ์นี้ไล่ล่ากันมาหลายกิโลเมตร กับตำรวจสายตรวจ..ถ้าน้องเห็นภาพแล้วน้องจะได้เข้าใจการทำงานของเจ้าหน้าที่ตำรวจ… #ตำรวจน่ารักๆมีเยอะแยะ #เป็นห่วงผู้ต้องหาให้เบลอหน้าด้วย”

หลังจากคลิปดังกล่าวถูกเผยแพร่อออกไป ชาวเน็ตต่างเข้ามาแสดงความคิดเห็นจำนวนมาก หลายฝ่ายไม่เห็นด้วยที่หญิงสาวคนดังกล่าวคิดช่วยเหลือคนร้ายในครั้งนี้

6บ่อนคาสิโนที่ใหญ่ที่สุดในโลก ที่เซียนพนันต้องรู้จัก

 

1. Foxwood ฟ๊อกวูด รีสอร์ทและคาสิโน
กล่าวกันว่า ฟ๊อกซ์วูด เป็นบ่อนคาสิโนหลักของทุกๆ บ่อนคาสิโนทั่วโลก โดยมีบริเวณภายในที่กว้างขวางถึง 400,000 ตารางเมตร พื้นที่ขนาดใหญ่ของ ฟ๊อกซ์วูด นั้นประกอบไปด้วย สล็อต แมชชีน 7,000 เครื่อง) และ โต๊โป๊กเกอร์เล่นสดกว่า 300 โต๊ะ ด้วยความกว้างขวางสุดอลังการขนาดนี้ แน่นอนว่าทั้งวันทั้งคืนนักพนันทั้งหลายก็จะดื่มด่ำไปกับบรรยากาศแห่งการลุ้นโชค และความมันส์กันไม่หยุดอย่างแน่นอน

2. Ponte ปอนเต้ คาสิโน
ปอนเต้คาสิโน เป็นอาคารก่อสร้างด้วยอิฐและปูนขนาดใหญ่ ตั้งอยู่ใจกลางเมืองแห่งคาสิโนของเอเชีย อันเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในหมู่นักเดิมพัน คือ เมืองมาเก๊า (Macau) ปอนเต้คาสิโน มีเครื่องเกมส์สล็อตและเกมส์ตู้อื่นๆ ประมาณ 320 เครื่อง และโต๊ะเกมโป๊กเกอร์ 150 โต๊ะ แต่สิ่งที่โดดเด่นของ ปอนเต้คาสิโน ก็คือสถาปัตยกรรมสิ่งก่อสร้างอันสวยงามที่ได้รับอิทธิพลจากโปรตุเกสนั่นเอง

3. Mohegan Sun โมเฮกัน ซัน คาสิโน
นักเดิมพันทั้งหลายจะไม่มีวันเบื่อเมื่อเล่นคาสิโนใน โมเฮกันซัน คาสิโน (Mohegan Sun) บ่อนคาสิโนนี้มีเกมส์การเดิมพันที่รองรับนักเดิมพันมากถึง 6,000 เกมส์ และโต๊ะเล่นเกมส์ไพ่อีก 300 โต๊ะ ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังได้รับเครื่องดื่มฟรีพร้อมดื่มด่ำกับวิวบรรยากาศสุดรื่นรมย์ริมแม่น้ำเทมส์

4. Borgata Hotel Casino and Spa โรงแรม บอร์กาต้า คาสิโนและสปา
ในภาษาอิตาลี ชื่อ “บอร์กาต้า (Borgata)” หมายถึงหมู่บ้านเล็ก ๆ แต่บ่อนคาสิโน บอร์กาต้า แห่งนี้ คงไม่ได้สื่อถึงความหมายว่า “เล็ก ๆ ”แน่นอน
เพราะ โรงแรมบอร์กาต้า (Borgata) เป็นบ่อนที่มีความกว้างขวางถึง 161,000 ตารางเมตร จุไปด้วยเครื่องเล่นเกมส์ถึง 4,100 เครื่อง และ โต๊ะเกมส์โป๊กเกอร์ ถึง 150 โต๊ะ ไว้ด้วยกันเลยทีเดียว

5. Trump TajMahal Casino Resort ทรัม ทัชมาฮาล รีสอร์ทและคาสิโน
คาสิโนแห่งนี้โดดเด่นอยู่แล้วที่ชื่อของบ่อนเอง เพราะนักท่องเที่ยวก็จะรู้จัก ทัชมาฮาล เป็นอย่างดี ทรัม ทัชมาฮาล ดำเนินการโดยเจ้าสัวอสังหาริมทรัพย์ ชื่อ โดนัลด์ ทรัมพ์ (Donald Trump) คาสิโนนี้มีโต๊ะเกมส์ประมาณ 200 โต๊ะ และเครื่องสล็อต แมชชีน มากกว่า 4,000 เครื่อง แต่ความสนุกไม่เคยหยุดแค่เกมส์ที่นำเสนอ เพราะสถานประกอบการแห่งธุรกิจเดิมพันนี้ยังเป็นศูนย์กลางของคอลเลกชันศิลปะอันล้ำค่า และโคมไฟที่ทำอย่างพิถีพิถันที่มีชื่ออีกด้วย

6. Caesar’s Atlantic City ซีซาร์แอตแลนติกซิตี้
ย้อนยุคไปกับบรรยากาศของจักรวรรดิโรมัน แห่งราชันย์ซีซ่าร์ อันยิ่งใหญ่ ไปกับ ซีซาร์แอตแลนติกซิตี้ แน่นอนว่านี่คือหนึ่งในจักรวรรดิคาสิโนที่ได้มีการสร้างขึ้นแห่งหนึ่งในโลกอย่างอลังการซีซร่าแอตแลนติกซิตี้ มีพื้นที่รวมกว้างขวางถึง 145,100 ตารางฟุต คุณสามารถสนุกกับเกมส์โป๊กเกอร์มากกว่า 163 โต๊ะ และเครื่องเกมส์ อื่นๆ อีก 3,027 เครื่อง

ใกล้สมบูรณ์! “ธีราทร” อัพเดทอาการบาดเจ็บก่อนยกพลเยือนเมียนมาร์

22ธีราทร บุญมาทัน แบ็คซ้ายคนสำคัญทีมชาติไทย เผยว่าสภาพร่างกายใกล้สมบูรณ์ร้อยเปอร์เซนต์แล้ว หลังจากล่าสุดกลับมาฝึกซ้อมได้ตามปกติเมื่อช่วงเย็น วันที่ 29 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา ระหว่างเก็บตัวที่ กิเลน วัลเลย์ ก่อนมีโปรแกรมพบกับ ทีมชาติเมียนมาร์ ในศึกชิงแชมป์แห่งชาติอาเซียน 2016 รอบรองชนะเลิศ นัดแรก

ดาวเตะวัย 26 ปีลงเล่นด้วยสภาพร่างกายไม่สมบูรณ์มาตลอดระหว่างการแข่งขันรอบแบ่งกลุ่ม อย่างไรก็ตามล่าสุดเจ้าตัวเผยว่าใกล้ฟิตเต็มถึงแล้ว

ธีราทร ให้สัมภาษณ์หลังการซ้อมวันที่ 29 พฤศจิกายน ว่า “หลังจากไม่ได้ซ้อมกับทีมมา 3 วันล่าสุดตอนนี้ก็คิดว่าสภาพร่างกาย 90 เปอร์เซนต์แล้วครับ”

เมื่อถูกถามถึงคู่แข่ง เมียนมาร์ เจ้าตัวมองว่า “คิดว่าเราน่าจะเก็บชัยชนะได้ แต่เราจะเล่นแบบไม่ประมาท อย่างน้อยเราต้องไม่แพ้ ซึ่งเมียนมาเป็นทีมที่ขยันวิ่ง น่าจะสู้กับเราได้สนุก แต่เราน่าจะได้เปรียบเรื่องประสบการณ์ครับ”

สำหรับ ทีมชาติไทย จะเก็บตัวที่ กิเลน วัลเลย์ จ.นครราชสีมา ถึงวันที่ 30 พฤศจิกายนนี้ ก่อนเดินทางไปประเทศเมียนมา วันที่ 1 ธันวาคม เพื่อเตรียมพบกับ ทีมชาติเมียนมาร์ ในศึกชิงแชมป์แห่งชาติอาเซียน 2016 รอบรองชนะเลิศ นัดแรก วันที่ 4 ธันวาคม ต่อไป

“เกิด” หรือ”ดับ” คาสิโนถูกกฎหมาย..เมืองไทย

พ.ต.อาณันย์ วัชโรทัย พร้อมด้วย นายเกรียงไกร ภูมิเหล่าแจ้ง , นายบุญเลิศ คชายุทธเดช , นายดำรงค์ พิเดช สมาชิกสภาปฏิรูปแห่งชาติ (สปช.) และสมาชิก สปช.คนอื่นๆ รวม 12 คน ร่วมกันแถลงข่าวสนับสนุนให้รัฐบาลพิจารณาเปิดบ่อนคาสิโนถูกกฎหมาย เพื่อเร่งแก้ปัญหาเศรษฐกิจของประเทศ

โดย พ.ต.อาณันย์ กล่าวว่า สิ่งที่เราห่วงคือปัญหาเศรษฐกิจของประเทศในขณะนี้ การจัดเก็บภาษีให้ครบเป็นส่วนหนึ่งในการแก้ปัญหา การทำสิ่งผิดกฎหมายให้ถูกกฎหมายอย่างคาสิโน เป็นสิ่งที่ทุกประเทศทำเพื่อจัดระเบียบในการนำเงินเข้ารัฐ ไม่ต้องการให้เงินจากนักท่องเที่ยวไหลออกโดยไม่ได้ประโยชน์ ยังไม่พูดถึงคนไทยที่ไปเล่นในคาสิโนชายแดนเพื่อนบ้าน ซึ่งมีวงเงินหมุนเวียนกว่า 500 ล้านบาท และคาดว่าอีก 30 ปี จะมีคาสิโนรอบชายแดนอีกไม่ต่ำกว่า 30 แห่ง กลายเป็น Las Vegas ขนาดย่อม หากทำคาสิโนให้ถูกกฎหมายในประเทศไทย คนไทยจะมีงานทำมากขึ้น หากยังผิดกฎหมายอยู่ก็ควบคุมไม่ได้ ทำให้เป็นส่วนหนึ่งในการฉ้อฉลของเจ้าหน้าที่รัฐและผู้มีอิทธิพล เราห้ามคนไม่ให้เล่นการพนันไม่ได้ เหมือนเหล้าบุหรี่ที่มีอยู่แต่ห้ามไม่ให้โฆษณาแค่นั้น จะเร่งทำเรื่องนี้นำร่องเฉพาะพื้นที่ที่มีนักท่องเที่ยวต่างชาติเยอะ ได้แก่ พัทยา และภูเก็ต อยู่ที่รัฐบาล และคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) จะตัดสินใจอย่างไร เพราะสิ่งที่คนห่วงที่สุดคือปัญหาเศรษฐกิจ

ด้าน นายเกรียงไกร กล่าวว่า ต้องยอมรับความจริงว่าคนไทยเกิดมาก็รู้จักการพนัน ไม่ว่าจะเป็นสลากกินแบ่งรัฐบาล ไก่ชน ควรเลิกดัดจริต รัฐบาลชุดนี้ติดขัดเรื่องเดียวคือปัญหาเศรษฐกิจ เศรษฐกิจจะดีได้ต้องดึงเงินนอกระบบขึ้นมา พบว่าคนที่ไปเล่นการพนันในต่างประเทศ 80% คือคนไทย การเปิดคาสิโนเป็นการจัดเก็บรายได้เข้ารัฐ เพื่อนำมาพัฒนาประเทศ เป็นการดึงภาษีบาปมาเป็นภาษีบุญ มาช่วยเหลือคนจน ส่งเสริมพระพุทธศาสนา คนพิการ การศึกษา ซึ่งเราจะศึกษาระบบต่างๆ ให้ครอบคลุม หากถามว่าไม่กลัวคนเสียผลประโยชน์ทำร้ายเอาหรือ ตนยืนยันว่าสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อชาติและประชาชนจะทำ การเปิดคาสิโนจะเน้นลูกค้าต่างชาติ เหมือนในต่างประเทศถ้าคนในชาติตัวเองไปเล่นต้องแสดงบัญชีทรัพย์สินหรือเงินสดจำนวนมากก่อน ดังนั้นคนยากจนไม่มีสิทธิเข้า จึงเห็นด้วยในการสนับสนุนรัฐบาลให้เปิดคาสิโน

ส่วน นายบุญเลิศ กล่าวว่า การแก้ปัญหานักพนันหอบเอาเงินไปทิ้งขว้างประเทศเพื่อนบ้านนั้น ถึงเวลาแล้วที่จะเปิดให้เอกชนทำสัญญากับรัฐในการเปิดคาสิโน เพื่อให้นักท่องเที่ยวต่างชาติเข้ามาเล่น สมควรตั้งคณะกรรมการศึกษาขึ้นมาชุดหนึ่ง เพื่อศึกษาถึงผลดีผลเสียในมิติต่างๆ ในการดำเนินการต่อไป ประชาคมอาเซียนจะเปิดในปลายปีนี้แล้ว ชาวต่างชาติจะเข้ามาอีกมาก จึงเป็นเรื่องที่รอไม่ได้

ขณะที่ นายดำรงค์ กล่าวว่า งบประมาณของรัฐมีไม่เพียงพอในการฟื้นฟูป่าต้นน้ำลำธาร เงินที่ได้จากคาสิโน 5 ปี 15,000 ล้านบาท สามารถนำเงินมาปลูกป่าได้ ขึ้นอยู่กับรัฐบาลจะเอาหรือไม่

ส.บอลเปิดคอร์ส “เอเอฟซีโปรไลเซนส์” ครั้งแรกในไทย, 22โค้ชเข้าร่วม

3เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม พ.ศ. 2559 เวลา 09.00 น. ที่สนาม เอสซีจี สเตเดียม สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ ร่วมกับสโมสร เมืองทอง ยูไนเต็ด ได้จัดงานเปิดการอบรมหลักสูตร AFC Pro – Diploma Coaching Course

ภายในงานได้รับเกียรติจาก พล.ต.อ. สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง นายกสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ เป็นประธานในพิธีเปิด การอบรมในครั้งนี้ นอกจากนี้ยังได้รับเกียรติจาก Mr. Vaithilingam Subramaniam จากประเทศสิงคโปร์ ในการเป็นวิทยากร พร้อมด้วย คุณวิบูลย์ มณีฉาย และคุณพงศกร อดิศรเกษม เป็นผู้ช่วยวิทยากร โดยมีผู้เข้าร่วมอบรมทั้งหมด 22 ราย

อาชีพเสริมที่ดี ต้อง “ทำซ้ำ” และ “ขยายขนาด” ได้

2

ผู้ที่ทำอาชีพเสริมควบคู่ไปกับงานประจำย่อมเข้าใจดีว่า “เวลา” เป็นสิ่งที่มีค่า การจะเจียดเวลามาหารายได้นอกเหนือจากเงินเดือนก็มักทำได้เฉพาะช่วงหลังเลิกงานและวันหยุดเท่านั้น ความท้าทายประการหนึ่งคือ จะทำอย่างไรให้เวลาที่มีอยู่จำกัดสามารถสร้างรายได้ให้กับตนเองได้มากที่สุด ดังนั้น การเลือกอาชีพเสริมที่ดีไม่ใช่แค่มีใจรักในสิ่งที่ทำเท่านั้น แต่จำเป็นต้อง “ออกแบบ” ให้อาชีพเสริมที่เลือกไว้เติบโตได้เป็นอย่างดี

ช่วงนี้ผมมีโอกาสคลุกคลีกับธุรกิจสตาร์ทอัพ (Startup) มากเป็นพิเศษ และเห็นว่าแนวคิดนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนทำอาชีพเสริมด้วย สตาร์อัพไม่ใช่คำเรียกเก๋ๆ สำหรับการเริ่มต้นธุรกิจทั่วไปประเภทเปิดร้านขายของ ซึ่งมักจะเน้นไปที่คุณภาพของตัวสินค้าและบริการเป็นหลัก แต่สตาร์ทอัพจะเริ่มต้นจากปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ซึ่งภาษาเทคนิคเรียกว่า pain ซึ่งหมายถึงความไม่สะดวกหรือความอึดอัดในการดำรงชีวิตประจำวัน แล้วคิดค้นรูปแบบการแก้ปัญหา โดยเชื่อว่าหากสำเร็จก็จะทำให้กิจการเติบโตได้อย่างรวดเร็ว

สตีฟ แบลงค์ (Steve Blank) ได้นิยามสตาร์ทอัพว่าเป็น องค์กรชั่วคราวที่มุ่งแสวงหารูปแบบธุรกิจที่ทำซ้ำได้และขยายขนาดได้ คำว่าองค์กรชั่วคราวหมายถึง การที่บุคคลหรือนิติบุคคลมาร่วมกันทำงานให้บรรลุตามเป้าหมายแล้วก็สลายตัวไป แบลงค์ชี้ชัดว่าสิ่งที่ร่วมกันทำก็คือการแสวงหารูปแบบธุรกิจ เหตุที่ต้องแสวงหาก็เพราะสตาร์ทอัพพุ่งเป้าไปที่การกระบวนการแก้ปัญหาที่ยังไม่มีใครแตะ ดังนั้น สิ่งที่ทำมักเป็นการนำเสนอไอเดียใหม่ แต่ไอเดียนี้ก็ยังไม่แน่ชัดว่าจะทำได้จริง จึงต้องทำการทดลองปรับแก้ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเห็นว่ามีโอกาสสร้างมูลค่า แล้ว

จึงอัดฉีดทรัพยากรต่างๆ เพื่อเร่งให้เติบโตอย่างรวดเร็ว
ตามมุมมองของแบลงค์ รูปแบบธุรกิจที่จะเติบโตได้ต้องมีองค์ประกอบ 2 เรื่องคือ การทำซ้ำและการขยายขนาด

การทำซ้ำ (repeatable) หมายถึงรูปแบบกิจการที่สามารถสร้างรายได้จากการที่ลูกค้ากลับมาซื้อซ้ำ เช่น มือถืออย่าง iPhone หรือ Samsung ที่ออกรุ่นใหม่มาเรื่อยๆ ด้วยการเพิ่มเติมฟังก์ชั่นใหม่ เพื่อให้ลูกค้าที่เคยซื้อไปแล้วกลับมาซื้ออีก หรือ Amazon ที่ใช้การประมวลผลจากการค้นหาหนังสือของเรา นำเสนอหนังสือในกลุ่มเดียวกันเพื่อกระตุ้นให้เราตัดสินใจซื้ออีกอย่างง่ายดาย เป็นต้น ขณะที่การขายรถยนต์หรือการขายบ้านมักเป็นการขายครั้งเดียวจบ ยากที่ลูกค้ารายเดิมจะกลับมาซื้อซ้ำภายในเวลาอันสั้น

การขยายขนาด (scalable) หมายถึงรูปแบบกิจการที่สามารถในการรองรับลูกค้าปริมาณมากได้ เช่น Facebook หรือ LINE ที่ใช้แพลตฟอร์มเดียวกันให้บริการลูกค้าได้ทั่วโลก ขณะที่ร้านอาหารตามตึกแถวมักให้บริการได้เฉพาะลูกค้าในละแวกท้องถิ่นเท่านั้น

แล้วอาชีพเสริมที่เรากำลังทำอยู่ล่ะ สามารถทำซ้ำและขยายขนาดได้มากน้อยแค่ไหน? อาชีพเสริมที่ต้องใช้ทักษะส่วนตัว เช่น ติวเตอร์ ครูสอนดนตรี กีฬา เป็นรูปแบบที่ทำซ้ำได้ เนื่องจากไม่ได้สอนแค่ครั้งเดียวจบแต่เป็นการขายคอร์สสอนไปทีละขั้น กล่าวคือลูกค้าเป้าหมายจะจ่ายเงินให้เรื่อยๆ ตราบเท่าที่ยังคงพึงพอใจในคุณภาพการสอน แต่อาชีพเสริมแบบนี้มีข้อจำกัดเรื่องการขยายขนาด เนื่องจากรายได้จะจำกัดด้วยจำนวนชั่วโมงที่ตนเองจะสอนได้เท่านั้น หรืออาชีพเสริมแบบผลิตเพื่อขาย เช่น งานฝีมือ หรือขนมต่างๆ ก็จะถูกจำกัดด้วยปริมาณการผลิตที่ตนเองหรือเตาอบแต่ละตัวจะทำได้ต่อวัน โดยรวมแล้วศักยภาพการสร้างรายได้ไม่สามารถเติบโตได้เกินตัว

อาชีพเสริมอย่างการขายของออนไลน์นั้น หากออกแบบไม่ดีก็จะพบปัญหาเรื่องการขยายขนาดด้วย เช่นในกรณีที่ทำเองคนเดียวจะพบว่าตนเองสามารถรับคำสั่งซื้อได้ไม่เกินจำนวนหนึ่งในแต่ละวัน เพราะต้องใช้เวลากับการคุยกับลูกค้า แพ็คของ ส่งไปรษณีย์ แต่หากเปลี่ยนมาใช้ระบบร้านค้าออนไลน์ในการจัดการคำสั่งซื้อ และใช้บริการคลังสินค้าออนไลน์ในการส่งแทน ก็สามารถช่วยรองรับคำสั่งซื้อเพิ่มได้ หรือหากจะปรับรูปแบบธุรกิจโดยเน้นขายผ่านตัวแทนมากกว่าขายตรงให้ลูกค้ารายย่อย ก็จะช่วยให้ขยายขนาดกิจการได้มากกว่าเดิม

แม้อาชีพเสริมจะดูเป็นแค่แหล่งรายได้ส่วนเพิ่มเติม แต่หากนำมุมมองของสตาร์ทอัพมาประยุกต์ใช้ ก็เชื่อว่าจะทำให้เวลาอันจำกัดนี้ทำเงินได้มากขึ้นกว่าเดิม ได้ทั้งความสุขและได้ทั้งเงินเพิ่มขึ้น ซึ่งก็เป็นไปได้ว่าจะแซงหน้ารายได้หลักจากเงินเดือน คิดแล้วก็น่าสนุกดีนะครับ

อาชีพเสริมอย่างการขายของออนไลน์นั้น หากออกแบบไม่ดีก็จะพบปัญหาเรื่องการขยายขนาดด้วย เช่นในกรณีที่ทำเองคนเดียวจะพบว่าตนเองสามารถรับคำสั่งซื้อได้ไม่เกินจำนวนหนึ่งในแต่ละวัน เพราะต้องใช้เวลากับการคุยกับลูกค้า แพ็คของ ส่งไปรษณีย์ แต่หากเปลี่ยนมาใช้ระบบร้านค้าออนไลน์ในการจัดการคำสั่งซื้อ และใช้บริการคลังสินค้าออนไลน์ในการส่งแทน ก็สามารถช่วยรองรับคำสั่งซื้อเพิ่มได้ หรือหากจะปรับรูปแบบธุรกิจโดยเน้นขายผ่านตัวแทนมากกว่าขายตรงให้ลูกค้ารายย่อย ก็จะช่วยให้ขยายขนาดกิจการได้มากกว่าเดิม

แม้อาชีพเสริมจะดูเป็นแค่แหล่งรายได้ส่วนเพิ่มเติม แต่หากนำมุมมองของสตาร์ทอัพมาประยุกต์ใช้ ก็เชื่อว่าจะทำให้เวลาอันจำกัดนี้ทำเงินได้มากขึ้นกว่าเดิม ได้ทั้งความสุขและได้ทั้งเงินเพิ่มขึ้น ซึ่งก็เป็นไปได้ว่าจะแซงหน้ารายได้หลักจากเงินเดือน คิดแล้วก็น่าสนุกดีนะครับ

ประโยชน์ของผลไม้ไทย

ประโยชน์ต่อสุขภาพ
แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดย
ไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่ม
ท้องเร็ว

เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว
นอกจากนี้ หากรู้สึกหิวก่อนเวลา แทนที่จะนึกถึงเค็กก้อนโต หรือ
โดนัทชิ้นใหญ่ ให้ลองหยิบส้มสักลูกเข้าปากแทนจะได้ประโยชน์
มากกว่าในราคาที่ถูกกว่า

ผิวส้มมีน้ำมันหอมระเหย วิตามินซี
และสารอื่นๆ ใช้เป็นยา ผิวผลใช้สกัดทำทิงเจอร์สำหรับแต่งกลิ่นยา
และมีฤทธิ์ขับลม เปลือกส้ม ปรุงเป็นยาหอมแก้ลมวิงเวียน หน้ามืด
ตาลาย แก้ลมจุกเสียด แน่นเฟ้อ น้ำจากผล ให้วิตามินซี รับประทาน

ป้องกัน และรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน บำรุงร่างกาย แก้ไอ
และขับเสมหะ